৩৫ বছর পার হওয়ার পর অনেকেই ধীরে ধীরে ওজন বাড়াকে বয়সজনিত স্বাভাবিক পরিবর্তন বলে মনে করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, খাদ্যাভ্যাস বা জীবনযাত্রায় বড় কোনো পরিবর্তন না থাকা সত্ত্বেও যদি ওজন বাড়তে থাকে, তাহলে সেটি শরীরের অভ্যন্তরীণ কোনো সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। বিশেষ করে Hypothyroidism বা থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি এর অন্যতম কারণ হতে পারে।
গলার সামনের অংশে থাকা প্রজাপতি-আকৃতির থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিপাকক্রিয়া, শক্তি উৎপাদন এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা কমে যায়, তখন শরীরের মেটাবলিজম ধীর হয়ে পড়ে। এর ফলে ক্যালরি পোড়ানোর হার কমে যায় এবং ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে শুরু করে।
চিকিৎসকদের মতে, বয়স বাড়ার সঙ্গে কম ঘুম, মানসিক চাপ, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব কিংবা হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণেও ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে। তবে উল্লেখযোগ্য কারণ ছাড়াই যদি দ্রুত ওজন বাড়ে, তাহলে বিষয়টিকে গুরুত্বের সঙ্গে দেখা প্রয়োজন।
থাইরয়েড সমস্যার সঙ্গে আরও কিছু উপসর্গ দেখা দিতে পারে। যেমন— সবসময় ক্লান্ত অনুভব করা, অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগা, চুল পড়া, ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, মুখ বা গলায় ফোলাভাব, উদ্বেগ বা মন খারাপ এবং নারীদের ক্ষেত্রে মাসিকের অনিয়ম। অনেক সময় নিয়মিত ব্যায়াম ও ডায়েট অনুসরণ করেও ওজন কমতে চায় না।
বিশেষজ্ঞরা জানান, এসব লক্ষণ সাধারণত ধীরে ধীরে প্রকাশ পায় বলে অনেকে সেগুলোকে বয়সের স্বাভাবিক পরিবর্তন ভেবে অবহেলা করেন। অথচ সাধারণ রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমেই থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা নির্ণয় করা সম্ভব।
সময়মতো চিকিৎসা শুরু করা গেলে ওষুধ, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে থাইরয়েডজনিত সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। তবে দীর্ঘদিন অবহেলা করলে উচ্চ কোলেস্টেরল, হৃদরোগসহ নানা জটিল স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরের পরিবর্তন স্বাভাবিক হলেও দীর্ঘদিন ধরে ওজন বৃদ্ধি, অতিরিক্ত ক্লান্তি বা অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
আপনার মতামত লিখুন :