বাংলাদেশ রিপোর্টার্স সোসাইটি হতে সম্মাননা পেলেন সাংবাদিক সেলিম
রায়গঞ্জে শ্রমিক দলের মে দিবস-২০২৪ উপলক্ষে আলোচনা সভা
বিরামপুরে ভ্রাম্যমাণ আদালতে মাদকসেবীর ৩ মাসের জেল
তীব্র তাপদাহে্ মদিনার জামাতের উদ্যোগে ঢাকার শ্যামলীতে দরিদ্র ও পথচারীদের মধ্যে ঠান্ডা পানি বিতরণ
মহান মে দিবস উপলক্ষ্যে খেটে খাওয়া শ্রমিকদের মাঝে ছাতা ও শরবত বিতরণ করেছে “কুষ্টিয়া নাগরিক পরিষদ”
টেকনাফে ২ দিন পর অপহৃত শিশু উদ্ধার,গ্রেপ্তার ৫
নন্দীগ্রামে মে দিবসে এমপির আগমনে শ্রমিক সমাবেশ
রায়গঞ্জে ইয়াবা ও গাঁজা সহ ৫ মাদক কারবারি আটক
মৌলভীবাজারে যথাযথ মর্যাদায় মহান মে দিবস পালিত
ঝিনাইদহে মহান মে দিবস উপলক্ষে শ্রমিক সমাবেশ ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত
শসায় রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে এবং ফোলেটের মতো পুষ্টিগুণ। শসায় ক্যালোরি নামমাত্র, যে কারণে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
যারা শরীরের ওজন কমাতে চান তারা নিয়মিত শসা খেতে পারেন। শসার সবচেয়ে ভালো দিক হলো এটি খাবার হজম করতে সাহায্য করে।
শসা আসলেই প্রাকৃতিকভাবে ওজন কমানোর সহায়ক সবজি। এর সাহায্যে আপনি ১৫ দিনে ৭ কেজি ওজন কমাতে পারেন। তবে এক্ষেত্রে আপনাকে শরীরের প্রোটিনের যোগান দিতে খেতে হবে পনির, চিকেন, মাছ, মাংস, ডাল।
শসাতে থাকা হাই ফাইবার আপনার পেটকে ভরা রাখবে। তবে যাদের প্রেসার রয়েছে, অথবা প্রেগন্যান্সি অথবা বাচ্চাকে দুধপান করান তাদের এই ডায়েট ফলো করা উচিত হবে না। তারা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খুব বেশি হলে ১৫ দিন একটানা এটি করতে পারেন।
শসা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণেও বিশেষ ভূমিকা রাখে। শসার মধ্যে রয়েছে ইথানল নামক একটি উপাদান, যা শরীরে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
সুত্রঃ দৈ/যু
আপনার মতামত লিখুন :