নাইক্ষ্যংছড়ি সীমান্তে ৩১টি বার্মিজ গরু জব্দ
১০ কেজি চাল নিয়ে বিরোধে ছেলের কুড়ালের আঘাতে মায়ের মর্মান্তিক মৃত্যু
সখীপুরে ব্যবসায়ী সালাম হত্যাকাণ্ড, আসামি গ্রেপ্তারে ২৪ ঘণ্টার আল্টিমেটাম
সাতক্ষীরায় দৈনিক পত্রদূতের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন
শান্তিগঞ্জে বিয়াম ল্যাবরেটরি হাই স্কুলের যাত্রা শুরু
বিরল সীমান্ত থেকে আটক কৃষককে ৬ ঘণ্টা পর ফেরত দিল বিএসএফ
স্কুলে সাইকোলজিস্ট থাকা সময়ের দাবি: মেয়র ডা. শাহাদাত হোসেন
আসামি ছিনিয়ে নিতে থানায় হামলা, এসিসহ আহত ৫
শ্যামনগরে ইয়াবা ও নগদ টাকাসহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেপ্তার
ভাগ্নের লাঠির আঘাতে মামার মর্মান্তিক মৃত্যু, অভিযুক্ত গ্রেফতার
পেয়ারা—একটি সহজলভ্য ও পুষ্টিকর ফল, যাকে সহজেই বলা যায় “দামে কম, মানে ভালো”। প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায় এই ফলটি, যা শুধু স্বাদের জন্য নয়, পুষ্টিগুণের কারণেও ব্যাপক জনপ্রিয়। পেয়ারার দাম নাগালের মধ্যেই থাকে, কিন্তু এর উপকারিতা শুনলে আপনি চমকে যাবেন।
পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, পেয়ারা শুধু খিদে মেটায় না, এটি চুলের বৃদ্ধিতেও সহায়ক। এছাড়াও, পেয়ারা ত্বকের যত্নে অত্যন্ত কার্যকর। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা ত্বকের নানা সমস্যার সমাধান করতে পারে। নিয়মিত পেয়ারা খেলে ত্বকে বলিরেখা পড়া রোধ হয় এবং কালো দাগ বা ছোপ দূর হয়। পেয়ারার অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান ত্বকের র্যাশ বা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে।
পেয়ারা পানির একটি চমৎকার উৎস, যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। ফলে ত্বক ঝুলে পড়ার বদলে টানটান থাকে। এটি ভিটামিন সি-এর একটি বড় উৎস, যা ত্বকের ধরণ বদলে দিতে পারে। ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য ব্যয়বহুল প্রসাধনী ব্যবহার করার বদলে নিয়মিত পেয়ারা খাওয়া অনেক কার্যকর এবং স্বাস্থ্যের জন্যও নিরাপদ।
এত গুণাগুণের কথা জানার পর, বুদ্ধিমানের কাজ হবে ত্বকের যত্নে পেয়ারা খাওয়া শুরু করা। সুতরাং, পেয়ারাকে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটের অংশ বানিয়ে শরীর ও ত্বকের সুস্থতা নিশ্চিত করুন।
ভিসি/এসকে
আপনার মতামত লিখুন :