মাত্র ৭ দিনে পান উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক, জেনে নিন সহজ নিয়মগুলো

অনলাইন ডেস্ক
নভেম্বর ৯, ২০২৪ । ৮:০৫ অপরাহ্ণ

ফলো করুন-

প্রিন্ট/ই-পেপার

শীতকাল আসন্ন, আর এই ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে আমাদের ত্বককেও বাড়তি যত্ন নিতে হয়। শুষ্কতা, র‍্যাশ, সংবেদনশীল ত্বকের সমস্যা শীতকালে আরও প্রকট হয়। তাই ত্বকের সঠিক যত্নে প্রয়োজন নিয়মিত রুটিন।

ইচ্ছামতো প্রসাধনী ব্যবহার না করে, সঠিক রুটিন মেনে চলাই ত্বকের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এক সপ্তাহের সঠিক রুটিন ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সহায়ক হতে পারে। ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং, স্ক্রাবিং, ফেস প্যাক ও স্টিম— জেনে নিন কোন দিন কীভাবে যত্ন নেবেন।

সকালে ও রাতে সিটিএম করুন:
ত্বকের পরিষ্কার ও ময়েশ্চার বজায় রাখতে দিনে দু’বার সিটিএম (ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং) যথেষ্ট। অতিরিক্ত সিটিএম করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমানোর আগে এই রুটিন অনুসরণ করুন।

সপ্তাহে দু’দিন স্ক্রাব ব্যবহার করুন:
ত্বক থেকে মৃত কোষ সরাতে সপ্তাহে দু’দিন স্ক্রাব করুন। বেশি স্ক্রাব করলে তৈলাক্ত ত্বকে তেলের নিঃসরণ বেড়ে গিয়ে র‍্যাশ বা ব্রণ হতে পারে, তাই নিয়ম মেনে স্ক্রাব করা জরুরি।

সপ্তাহে দু’দিন ফেস প্যাক:
ত্বকের ধরন অনুযায়ী সপ্তাহে দু’দিন ফেস প্যাক ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের পোড়া ভাব তুলতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত প্যাক ব্যবহারে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

সপ্তাহে এক দিন গরম পানির ভাপ নিন:
ত্বকের রন্ধ্রগুলো পরিষ্কার রাখতে সপ্তাহে একবার গরম পানির ভাপ নিন। এতে ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডস দূর করা সহজ হয়।

সপ্তাহে এক দিন বিরতি দিন:
প্রসাধনী ব্যবহার থেকে সপ্তাহে এক দিন বিরতি দিন। সেদিন শুধু জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এতে ত্বক নিজেই তার প্রাকৃতিক ভারসাম্য ফিরে পায়।

এই নিয়মগুলো মেনে চললে মাত্র ৭ দিনেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ও কোমলতা ফিরে পাবেন।