আপনার ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কিছু সঠিক নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের পাশাপাশি একটি সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিনও গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু, ভেষজ চাও এই ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। বিশেষ করে, কিছু চা যা ভিটামিনে সমৃদ্ধ, ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং চুলের নানা সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আসুন জেনে নিই, কোন কোন ভেষজ চা নিয়মিত পান করলে আপনি ত্বক ও চুলের ক্ষেত্রে বিশেষ উপকার পাবেন।

জবা ফুলের চা বা হিবিসকাস টি

জবা ফুলের চা বা হিবিসকাস টি ত্বক ও চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই চায়ে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে, যা ত্বককে প্রাণবন্ত এবং চিরতরুণ রাখতে সহায়তা করে। এর পাশাপাশি, চুলের বৃদ্ধিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং অসময়ে চুলে পাক ধরার সমস্যা কমায়।

স্পিয়ারমিন্ট গ্রিন টি

যদি আপনি পিসিওএস বা অ্যাকনের সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে স্পিয়ারমিন্ট গ্রিন টি পান করতে পারেন। চিকিৎসকদের মতে, এই চায়ের গুণে অ্যাকনের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আসে। দিনে অন্তত দুই বার এই চা পান করলে আপনার ত্বক তাজা এবং সতেজ অনুভব হবে।

অপরাজিতার চা বা ব্লু টি

অপরাজিতা চা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে তার অসাধারণ গুণাগুণের জন্য। এই চায়ে অ্যান্থোসিয়ানিন নামের উপাদানটি স্ক্যাল্পের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়। এছাড়াও, পলিফেনল, ফ্ল্যাভনয়েডস এবং ট্যানিন থাকার কারণে এই চা ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

সতর্কতা

এই তিনটি চায়ের উপকারিতা গ্রহণ করার পাশাপাশি ত্বক ও চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। নিয়মিত শ্যাম্পু করে স্ক্যাল্প পরিষ্কার করুন, ডিপ কন্ডিশনিং করুন এবং ত্বক ক্লিনজিং করতে ভুলবেন না। টোনার ও ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করা নিশ্চিত করুন।